こんにちは。5歳のやんちゃな息子と日々てんやわんや暮らしている元大手BA（ビューティーアドバイザ―）ゆいです。
皆様は「精神美容」という言葉は聞いたことありますか？
心の状態が肌に出ているというもので、疲れていると肌荒れがしやすい状態のことです。
「精神美容」＝心の状態が肌なのであれば、肌の状態が良い＝心の状態も良いことになると私は思っています。
実際、肌の調子が良かったりすると気分が上がって1日ご機嫌に過ごせますよね。
子どもたちも好きな髪型にすると、ご機嫌になって太陽みたいな笑顔になることありますよね。
大人も同じです。
そして、世の中の子どもたちが１日の中で1番出会う「顔」は保育士さんやパパママのお顔です。
そんなお顔を少しでも明るく太陽みたくできるお手伝いができたらと思い、こんぺいとうコラムに「美容カテゴリー」を増やしていただきましたので、よろしくお願いいたします。
鏡を見たとき肌荒れがあると気分が落ち込むことありませんか。
逆にお肌の調子がいいと気分も機嫌も良くなりますよね。
先生やママ・パパの機嫌が良いと子どもたちもみんなHAPPY！
「子どもに関わる人」たちへ向けて、簡単にチャレンジできる美容情報で、毎日をHAPPYに過ごせるようにお手伝いができたらいいなと思っています。
ところで、今年の夏も暑かったですね。
子どもたちとたくさん遊んだ先生やママ・パパたちも多くの汗をかいて紫外線を浴びたのではないでしょうか…
私も息子の毎日の幼稚園送迎＆休日のビニールプールで汗だくで紫外線を浴びました。
そんな我が家の自宅での夏おやつの定番はきゅうり（カリウム・ビタミンCとK・食物繊維が豊富で水分以上な効果！？）とスイカ（カリウム・ビタミンCとA・スーパーアミノ酸・βカロテン・リコピンが豊富で最強の美容食品！！）
さて、これからの秋のお肌ですが…夏の強い紫外線の影響で皮膚のバリア機能（紫外線・乾燥・摩擦などの外部刺激から肌を守る機能）が低下している可能性が非常に高いのです。
さらに、これから恐ろしい乾燥の季節がやってきます。
今回は、秋に向けたおすすめの美容効果のあるものを2点紹介していきます。
2.美容液で無敵美肌
1.トマトジュースで美肌
☆1日1杯のトマトジュースで美と健康をゲット☆
🍅なぜトマトジュースが良いの？🍅
トマトにはリコピンという成分があるのはご存知の方が多いと思います。
リコピンは、強い抗酸化作用を持つため、紫外線を浴びたことによって皮膚で発生する活性化酸素を消去することで、紫外線による色素沈着などの皮膚のダメージを予防・軽減する効果が期待されているのです。
カゴメ（株）では「トマトジュースの摂取で紫外線による暗くなった肌の色調の回復が促進される可能性があることを確認」との発表もされています。
以前、カゴメ（株）は、トマトジュース（１６０ｇ当たりにリコピン１２ｍｇ含む）と高リコピントマトジュース（１６０ｇ当たりにリコピン２４ｍｇ含む）を使用し、肌質の異なる日本人で肌の赤みと明度とを指標に検証するという研究をしたそうです。
その結果！！
紫外線を浴びることで生じる肌の赤みをトマトジュースの摂取が抑制する効果は認められなかった一方で、紫外線照射後に低下した明度の改善が確認されたことから、トマトジュースの継続飲用（12 週間）は、紫外線により暗くなった肌の色調の回復を早める可能性があると考えられました。
紙パックなら捨てる場所に困ることも少ないから特におすすめ
同じく美容効果があるとされている「豆乳」を混ぜて、さらに野菜やお肉、塩コショウ、オリーブオイルを適当に入れてスープにしても美味しい！
それをパスタやリゾットにすれば子どもも大人もみんながHAPPYになれるご飯もできちゃいます。しかも、レンジでもできるからめちゃくちゃ簡単！
おいしくて毎日手軽に摂取できるトマトジュース、ぜひお試しください。
ちなみに、息子は2.3歳の頃、どんな飲み物食べ物よりもトマトジュースが大好きで毎日大量にがぶ飲みしていたら、お肌がトマトの種のように黄色くなったので、飲みすぎは注意ですよ！
そして、紫外線を浴びた後の赤みに関してはすぐに冷やして保湿して乗り切りましょう！
次に保湿を含むスペシャルケアについてお話します。
2.美容液で無敵美肌
.。o○「肌悩み」と「理想の肌取得」のために強い味方.。o○
みなさんは普段のケアに美容液は取り入れていますか？
昔、美容部員をしていたとき「美容液たまにやるけど…」「面倒」「え！必要あるの？」とたくさん言われたので、案外、化粧水とクリーム（乳液）はやるけど美容液は面倒だなと、使っていない方が多いのではないでしょうか。
実際、先日同僚に「美容液？使ってな～い！！！」と言われました。
なぜ美容液が味方？
簡単に説明すると、一般的に化粧水はお肌にうるおいを与えやわらかくし、クリーム（乳液）は水分を逃がさないために蓋をする役割です。（メーカー様により異なることもあります）
一方、美容液は個々の悩みに応じたいわゆるスペシャルケアができます。
乾燥・毛穴・くすみ・シミ・たるみ…悩みは尽きないですよね。
そんな悩みに合わせた美容液を選べば簡単に毎日スペシャルケアができちゃいます。
どの美容液にもパッケージには「シミ」「乾燥」など書いてあるので、お悩みに合わせた美容液で試してみましょう。
美容液は、化粧水よりも容量が少ないのに化粧水と同じ値段なことが多く（その理由は化粧水より希少価値のある成分が配合されていたり、濃度が高かったりすることが多いから）コスパ悪そうだし使わなくてもいいやと思っていた人も多いのでは？？
でも、最近はどこの企業も低価格の美容液を発売しており、安いのにとっても効果があるものが増えているんです。
初心者でも手が出しやすいおすすめ美容液
大創産業（DAISO）
ヒト型セラミド配合美容液 55ｍL
☆特徴☆
1. 皮膚の保湿とバリア機能を改善する美容原料の セラミド配合
2. とろみのあるテクスチャーですぐにサラサラに なる
3. とにかく低価格だから 1 回のスキンケアでたっ ぷりと使える
4. 手の保湿にもおすすめ
希望小売価格 税込￥110 （2023年９月現在）
♡おすすめしたい方♡
乾燥は気になるがべたつきが嫌いな方、とにかくたっぷり使いたい方など
ちふれ化粧品
集中保湿美容液 ノンアルコール 45ｍL
☆特徴☆
1.ノンアルコール低刺激で安心
2.顔だけではなく、髪の保湿にも
3.化粧下地としてもOK！（化粧直しのときにちょっと付けるのもおすすめ）
4.とろみのあるテクスチャー
希望小売価格 税込￥880 （2023年９月現在）
詰め替え用 税込￥770
♡おすすめしたい方♡
乾燥による小じわが気になる方、香料不使用のため匂いに敏感な方など
常盤薬品
サナ リンクルターン 薬用リペア コンセントレートバーム 5.5ｇ
☆特徴☆
1. 基本的に部分的美容液(目元・口元)
2. 出先で乾燥が気になったらすぐ保湿可能
3. 化粧後のツヤ出しに
4. 少し太めなリップぐらいな大きさで液漏れも心配もないから持ち歩きに最高
5. 医薬部外品(医薬品と化粧品の中間的分類/医薬品よりは緩やかだけど改善効果が認められているもの のこと)
希望小売価格 税込￥1,980 （2023年９月現在）
♡おすすめしたい方♡
日中に目元や口元が乾燥してくる方、ツヤ肌メイク派の方など、効果が認められているものがいい方など
明色化粧品
ケアナボーテVC濃美容液 30ｍL
☆特徴☆
1. 毛穴ケアはもちろんのことビタミン C 高配合のため 保湿しみくすみケアも!
2. サラリとしたテクスチャー
3. ケアナボーテ化粧水との併用で引き締め効果
4. 動物不実験の天然成分のみ
5. スポイトタイプのため品質も保てる
希望小売価格 税込￥1,980 （2023年９月現在）
♡おすすめしたい方♡
毛穴悩みの方、くすみシミ悩みの方、引き締め効果があるため化粧崩れに悩んでいる方など
このようなことを知ったら、今まで美容液を使ったことがない人も使ってみようと思っちゃいませんか。
いつものケアに美容液を追加しても＋数10秒ほどなので、ぜひ使ってみてくださいね。
ただ、美容液に限らず基礎化粧品のスキンケア効果が実感できるのは早くても2週間です。
そんなにかかるの？と感じた方もいると思います。
でも、効果がでてきたら鏡を見るのも化粧をするのも楽しい日々が訪れるかもしれないですよ。
最後に…
美容って自己満足ですよね。
だから気にしない人は気にしない。でも気になる人は気になってしまう。
気になっている人が「仕事が忙しいから」「子育てで時間がないから」「そんな暇ないから」
そのような理由で自己満足を得られる機会がなくなってしまうのは悲しいです。
なので、今回は時間がない人でも誰でも簡単にできる美容情報をお話させていただきました。
そして、乳児のお世話をしている方は、赤ちゃんにメイクが付くことなどを気にしてメイクそのものを極力避けていたりするのではないでしょうか。
これから、そんな方でも✨綺麗になれる情報✨を発信していけるように、私もたくさん勉強していくので、よろしくお願いします！！
参考文献
